Pratiquer régulièrement une activité sportive aide à diminuer la masse graisseuse et à combattre le stress.
Éviter les plats trop riches, gras et sucrés, et faire la part belle aux légumes, fruits, céréales, viandes et poissons maigres, laitages écrémés ou demi-écrémés.
Boire suffisamment (à raison d’1.5 à 2 l d’eau par jour).
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